Gewichtheben/Fitneß

Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart.

Bei der Sportart Gewichtheben gilt es eine Langhantel zur Hochstrecke (d.h. zur Lage auf über dem Kopf ausgestreckten Armen) zu bringen.
Das Gewichtheben besteht aus zwei Disziplinen, beide zusammen ergeben den Zweikampf.

Reißen

Beim Reißen wird die Hantel mit einem durchgehenden Zug zur Hochstrecke gebracht. Dazu wird die Hantel so breit gegriffen, dass sie nach dem Zug nur wenige Zentimeter über dem Kopf liegt.

Stoßen

Beim Stoßen wird die Hantel in etwa schulterbreit gegriffen. In der ersten Phase erfolgt das Umsetzen, bei dem die Hantel auf die Schulter gewuchtet wird. Daran schließt sich in der zweiten Phase der Ausstoß über den Kopf an.

Quelle. wikipedia (stichwort: Gewichtheben)