Gesundheitssport
Sportangebote für
60+ J. (w)
Leistungsniveau
Breiten- und Freizeitsport
Können/Level
Einsteiger / Anfänger
Fortgeschrittene
Könner / Profis
Besonderheiten
inklusives Sportangebot
integratives Sportangebot
geeignet für Schwangere/Stillende
barrierefrei zugänglich
Weitere Angaben
individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)
Indoor
Fokus
Körper & Fitness
Seniorengymnastik ist eine an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasste Form der Bewegung, die darauf abzielt, körperliche und geistige Fitness zu erhalten und zu fördern, indem sie gezielt Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und das Herz-Kreislauf-System trainiert, um Wohlbefinden zu steigern und die Selbstständigkeit zu bewahren, oft mit sanften Übungen im Stehen, Sitzen oder mit geringer Intensität. Der Fokus liegt auf moderaten Belastungen, um Alterungsprozesse zu berücksichtigen, nicht auf Leistungssport.