Fitness & Kraftsport

Gesundheits- und Rehabilitationssportverein Elsteraue e.V.
Gesundheitssport

Eine Frau im roten Top reckt eine Hantel in die Kamera, die andere hat sie vor der Schulter.

Gerätezirkel ist ein effektives und durchgängig angeleitetes Training an Kraftgeräten. Dabei gibt der Trainer Intensität, Dauer und Übung vor und kontrolliert kontinuierlich seine Teilnehmer. Muskeln werden somit schonend und gleichmäßig aufgebaut und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Im Team – zusammen – mit Spaß. - Kräftigung der Hauptmuskelgruppen - Erlernen von korrekten Bewegungsabläufen im Rahmen von Gerätetraining - Aufbau von gelenkumgebender Muskulatur und Knochendichte

Kontaktbox

Sportangebote für

19-40 J. (m)

19-40 J. (w)

41-60 J. (m)

41-60 J. (w)

60+ J. (m)

60+ J. (w)

Leistungsniveau

Breiten- und Freizeitsport

Können/Level

Einsteiger / Anfänger

Fortgeschrittene

Könner / Profis

Besonderheiten

inklusives Sportangebot

integratives Sportangebot

Weitere Angaben

individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)

Indoor

Fokus

Gesundheit

Aufbau von Muskulatur

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