Pilates
Gesundheits- und Rehabilitationssportverein Elsteraue e.V.
Gesundheitssport
Sportangebote für
15-18 J. (d)
15-18 J. (m)
15-18 J. (w)
19-40 J. (d)
19-40 J. (m)
19-40 J. (w)
41-60 J. (d)
41-60 J. (m)
41-60 J. (w)
60+ J. (d)
60+ J. (m)
60+ J. (w)
Leistungsniveau
Breiten- und Freizeitsport
Können/Level
Einsteiger / Anfänger
Fortgeschrittene
Könner / Profis
Besonderheiten
integratives Sportangebot
geeignet für Schwangere/Stillende
barrierefrei zugänglich
Weitere Angaben
individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)
Indoor
Fokus
Körper & Fitness
Pilates ist ein gymnastisches Krafttraining, benannt nach seinem Entwickler. Es trainiert und dehnt viele Muskelgruppen durch verschiedene Körperhaltungen, verbessert die Körperspannung, baut Stress ab und bringt in der Folge einen gekräftigten Körper, Ruhe und Ausgeglichenheit. Ziele: Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse) Entspannung Verbesserung der Beweglichkeit verbesserte Körperwahrnehmung