Yoga
Gesundheits- und Rehabilitationssportverein Elsteraue e.V.
Gesundheitssport
Sportangebote für
19-40 J. (d)
19-40 J. (m)
19-40 J. (w)
41-60 J. (d)
41-60 J. (m)
41-60 J. (w)
60+ J. (d)
60+ J. (m)
60+ J. (w)
Leistungsniveau
Breiten- und Freizeitsport
Können/Level
Einsteiger / Anfänger
Fortgeschrittene
Könner / Profis
Besonderheiten
inklusives Sportangebot
integratives Sportangebot
geeignet für Schwangere/Stillende
barrierefrei zugänglich
Weitere Angaben
individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)
Indoor
Fokus
Gesundheit
Intensive Yoga trainiert und dehnt alle Hauptmuskelgruppen, verbessert die Körperspannung, baut Stress ab und bringt in der Folge Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga 55+ ist etwas altersgerechter als das herkömmliche Yoga. Es wird hier vermehrt darauf geachtet Unzulänglichkeiten durch Ersatzübungen auszugleichen. Yoga in Balance steht für den Ausgleich zwischen Körper und Seele. Kräftigende Haltungen und sanfte Bewegungen stehen im Einklang mit verschiedenen Atemtechniken.