MamaWorkout

Sportverein der Franckeschen Stiftungen 2008 e.V.

Zwei Frauen sitzen vor einer Fotoleinwand auf Gymnastikmatten, eine hat ein Baby auf dem Schoß.

Wir bieten Sport für Schwangere und Mamas nach der Rückbildung. Fachlich fundiert, funktionell, mit Fokus auf Körpermitte und Beckenboden. Es handelt sich um ein von den Krankenkassen zertifiziertes 10-Wochen-Kursprogramm. Eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr durch die Kassen ist möglich.

Kontaktbox

Sportangebote für

15-18 J. (w)

19-40 J. (w)

41-60 J. (w)

Leistungsniveau

Breiten- und Freizeitsport

Können/Level

Einsteiger / Anfänger

Fortgeschrittene

Könner / Profis

Besonderheiten

geeignet für Schwangere/Stillende

Weitere Angaben

individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)

Indoor

Fokus

Körper & Fitness

MamaWorkout mit Babybauch richtet sich an alle Schwangeren, die während der Schwangerschaft aktiv und fit bleiben möchten - sicher für Mama und Baby und an die Schwangerschaft angepasst. Unser pränatales Training verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter, schafft Vitalität und Wohlbefinden und kann typische Beschwerden vermindern. Unser MamaWorkout - postnatal richtet sich an frischgewordene Mamas, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und nun wieder in angepasstes, sportliches Training einsteigen wollen. Vorrangiges Ziel ist die Stärkung und Stabilisierung der Bauch-, Rücken- und der Beckenbodenmuskulatur, aber auch andere Körperpartien werden nicht vernachlässigt. Wir führen dich zu einem besseren Körpergefühl, einer besseren Körperwahrnehmung und dadurch zu einer besseren Körperhaltung.

Selfcare & Lebensgefühl

Zwischen Babyschwimmen, Arztterminen, Spielgruppen und all den neuen Herausforderungen bleibt nicht immer Zeit für dich. Beim MamaWorkout geht es um dich und deinen Körper. "MeTime für Mamas!" Beim postnatalen Training kannst du dein Baby mitbringen. Es kann auf einer eigenen Matte neben dir liegen oder sich auf unserer Spielwiese betreuen lassen.

Gemeinschaft

Komme mit anderen Schwangeren und Mamas in Kontakt! Im Kurs könnt Ihr Euch austauschen und für das nächste Playdate verabreden :-)

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