Yoga

Zu sehen ist das Logo des SV Francke: Verschiedene blaue Formen ergeben drei Personen in einem Haus, darunter steht der Veereinsname.

Sportverein der Franckeschen Stiftungen 2008 e.V.

2 Damen liegen auf einer Yogamatte auf einer Wiese.
3 Personen kauern in Yogahaltung am Boden. Man sieht überweigend ihre Arme.
Der Bildausschnitt zeigt eine Frau im Schneidersitz mit gefalteten Händen von oben fotografiert.
2 Damen liegen auf einer Yogamatte auf einer Wiese.
3 Personen kauern in Yogahaltung am Boden. Man sieht überweigend ihre Arme.
Der Bildausschnitt zeigt eine Frau im Schneidersitz mit gefalteten Händen von oben fotografiert.

Yoga hat unzählige positive Effekte auf unseren Körper und Geist. Yoga bringt dich in Schwung, verbessert sowohl Flexibilität als auch Kraft und hilft überdies beim Stressabbau. Yoga ist dabei für jede:n geeignet, ganz nach dem Motto „Jeder kann Yoga üben, der atmen kann“.

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Sportangebote für

15-18 J. (d)
15-18 J. (m)
15-18 J. (w)
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60+ J. (w)

Leistungsniveau

Breiten- und Freizeitsport

Können/Level

Einsteiger / Anfänger
Fortgeschrittene
Könner / Profis

Weitere Angaben

individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)
Indoor

Fokus

Gesundheit

Yoga hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Es baut Stress ab und stärkt Körper und Geist. Die Stunde umfasst eine Reihe von Yoga-Stellungen ("Asanas") zur Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern, aber auch entspannende Bewegungsabfolgen und Atemübungen.

Selfcare & Lebensgefühl

Während der Yoga Praxis kannst du dich ganz bewusst nur auf dich, deinen Körper und deine Atmung konzentrieren. Yoga hilft dabei den Alltag flexibler, konzentrierter und energievoller zu gestalten und Emotionen und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

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