Selbstverteidigung

Sportverein der Franckeschen Stiftungen 2008 e.V.

Eine junge Dame mit Zopf hält einen jungen Mann am Handgelenk und gibt ihm im sportlichen Kontext einen Stoß gegen das Kinn.

Bei Martial Arts self defense handelt es sich um eine Kampfkunst- und Selbstverteidigungsart, die sich aus verschiedenen Stilen zusammensetzt und alle Bereiche des Kampfes abdeckt. Vorrangig orientiert sich der Sport an den phillipinischen Kampfkünsten. Unter den Begriffen Kali/Arnis/Eskrima werden hier sowohl Stocktechniken als auch waffenlose Techniken trainiert.

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Leistungsniveau

Breiten- und Freizeitsport

Können/Level

Einsteiger / Anfänger

Fortgeschrittene

Weitere Angaben

individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)

im Zusammenwirken mit anderen (Mannschaftssportart)

Indoor

Fokus

Körper & Fitness

Kampfsport ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert. Jede Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Muskeln und fördert die Körperhaltung. Gleichzeitig werden Stress abgebaut und mentale Stärke aufgebaut. Ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen

persönliche Herausforderung

Kampfsport und Selbstverteidigung ist mehr als Technik – es ist ein Weg, über sich hinauszuwachsen. Jede Trainingseinheit fordert Körper und Geist, stärkt Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen. Ob beim Erlernen neuer Bewegungen oder beim Überwinden eigener Grenzen.

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