Selbstverteidigung
Sportangebote für
7-14 J. (d)
7-14 J. (m)
7-14 J. (w)
15-18 J. (d)
15-18 J. (m)
15-18 J. (w)
19-40 J. (d)
19-40 J. (m)
19-40 J. (w)
41-60 J. (d)
41-60 J. (m)
41-60 J. (w)
60+ J. (d)
60+ J. (m)
60+ J. (w)
Leistungsniveau
Breiten- und Freizeitsport
Können/Level
Einsteiger / Anfänger
Fortgeschrittene
Weitere Angaben
individuell in Gesellschaft anderer (Einzelsportart)
im Zusammenwirken mit anderen (Mannschaftssportart)
Indoor
Fokus
Körper & Fitness
Kampfsport ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert. Jede Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Muskeln und fördert die Körperhaltung. Gleichzeitig werden Stress abgebaut und mentale Stärke aufgebaut. Ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen
persönliche Herausforderung
Kampfsport und Selbstverteidigung ist mehr als Technik – es ist ein Weg, über sich hinauszuwachsen. Jede Trainingseinheit fordert Körper und Geist, stärkt Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen. Ob beim Erlernen neuer Bewegungen oder beim Überwinden eigener Grenzen.