Ringen

Ringen ist eine der ältesten Kampfsportarten, bei der zwei Athleten in einem Ring gegeneinander antreten, um den Gegner durch verschiedene Techniken zu Boden zu bringen oder zu kontrollieren. Es gibt zwei Hauptstilarten: den Freistil, bei dem der gesamte Körper als Angriffsfläche gilt, und das griechisch-römische Ringen, bei dem nur der Körper oberhalb der Gürtellinie als Angriffsfläche dient. Das Ziel ist es, den Gegner mit beiden Schultern auf die Matte zu bringen, was als Schultersieg bezeichnet wird.
Das Training im Ringen fördert neben körperlicher Kraft und Ausdauer auch technische Fertigkeiten, Taktik und mentale Stärke. Es erfordert eine hohe Beweglichkeit, Schnelligkeit und Präzision, um die verschiedenen Grifftechniken effektiv anzuwenden.