MamaWorkout

MamaWorkout umfasst speziell entwickelte Fitnessprogramme für Frauen sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt. Während der Schwangerschaft konzentrieren sich die Übungen auf sanfte Mobilisation, Stärkung und Vorbereitung des Körpers auf die Geburt, während nach der Entbindung gezielt der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur trainiert werden, um die Rückbildung zu unterstützen. Das Programm fördert das allgemeine Wohlbefinden und wird häufig in Gruppen angeboten, um Müttern sowohl vor als auch nach der Geburt eine unterstützende Gemeinschaft zu bieten.