Gesundheitssport

Gesundheitssport umfasst gezielte sportliche Aktivitäten zur Förderung der körperlichen Fitness, Vorbeugung von Krankheiten und Verbesserung des Wohlbefindens. Er beinhaltet verschiedene Bewegungsformen wie Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Entspannungstraining, oft unter professioneller Anleitung. Ziel ist es, die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern, unabhängig vom Leistungsniveau.